– Träna rygg med fokus på teknik –

image

Det är en helt annan sak att få övningar visat för sig några ggr av en instruktör än att gå några ggr och träna med en PT. Jag har tränat styrketräning i rätt många år. Skulle väl gissa typ 10 år om inte mer (av och till då) och jag har lärt mig mer av de ggr jag tränat med min PT Magdalena. Teknik är så viktigt och jag som har problem med hållningen har fått jättemycket hjälp av Magda. Vi tränar mycket teknik när vi tränar och jag känner en helt annan kontakt med musklerna. Dessutom får jag helt andra resultat och jag känner att jag fort snabbare resultat med. Det handlar inte heller om att träna hur mycket som helst utan att ha fokus på det jag gör och hålla tekniken. Jag inser att jag behöver påminnelse då och då för vanan att inte göra helt rätt sitter djupt. Det blir minst lika mycket träning för hjärnan som för kroppen.

Igår på L9-fitness tränade vi rygg och jag gjorde 3 olika övningar som jag inte gjort tidigare. Grymt kul. Men grymt jobbigt med. Jag kände muskler i ryggen som känns som jag typ aldrig tränat ha ha. Men det är mycket och tänka på så min tanke är att försöka få in ett likadant pass denna veckan för att komma ihåg tekniken. Det kändes helt underbart i ryggen. Asså med det menat att smärtan i det gömda musklerna kändes skönt. Älskar att träna rygg!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

 

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Scroll Up