– Dagligt intag av vatten –

image

Känner du igen det? Att du inte får i dig det dagliga behovet av vatten. Så är det vanligtvis för mig. Dock blir det bättre när jag börjar träna men ändå kan det vara svårt. Det är ju rätt mycket vatten man ska ha i sig. Och det är viktigt för kroppen. Både för att rena och rensa den men även om du vill gå ner tex i vikt (fettprocent menat då). Jag har min personliga vattenflaska som jag fyller varje dag på jobb och så står den i kylen tills det är dags att dricka den. Och mycket viktigt då att märka den med “vatten” då eh den redan är vatten ursprungligen då ha ha. Men på något sätt var det nog bara för att märka att den är min och att ingen annan på jobb ska tro att det kanske Bonaqua i den och börja dricka från min ha ha.

Men den har blivit viktigt för mig för att jag ska komma ihåg att hela tiden fylla på vätska och att när jag är törstig faktiskt ska dricka ur den och inget annat trams. Jag märker att jag dricker mer när det är en sån flaska utan kork och inte ur glas. För ett glas med vatten är för tusan inte gott. Tänk att det är sån skillnad vad man dricker det av. Samma med burk, flaska eller glas. Hur dricker du ditt vatten? Och får du i dig tillräckligt med vatten?

Kram Sojka

0 svar på “– Dagligt intag av vatten –

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

 

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Scroll Up