Back on track!
Äntligen är man igång med träningen igen efter förkylningen. Fan var ju förkyld i 2 veckor. Nu känns det så himla bra. Dock har man en del trötthet som sitter
Barn svälter inte i Sverige!
Idag ställde jag klockan tidigare än vanligt. Bara för att kunna sitta i lugn och ro med min frukost och mitt kaffe. Det är fredag idag och jag har ledig
– Framsteg, träning & smärtan –
Idag var det mycket lättare att träna på morgonen. Dessutom så känner jag att idag behöver jag inte ta något smärtstillande för jag kan stå ut med det onda nu
– God och superenkel proteinshake –
Jag tänkte dela med mig med en av mina favoriter av proteinshake. Jag tycker det är super bra som mellanmål eller om man helt enkelt inte hinner fixa någon lunch. Jag
– Fem steg till ett liv i balans –
Om vi skärskådar vad de flesta av oss drömmer om handlar det ofta om ett lyckligare, hälsosammare liv. Om att få ett liv i balans. Men, vad innebär det egentligen?
– Ät smart – bli smart –
Precis som ditt hjärta, dina lungor eller dina muskler behöver din hjärna rätt näring för att fungera optimalt. En näringsrik, välbalanserad kost ger hjärnan de bästa förutsättningarna för att hålla
– SOJKA GOAS BAKMAMMA – RECEPT! –
Jo så igår gjorde jag slag i saken och började baka. Jag gjorde ett knäckebröd (kommer recept imorgon) och så gjorde jag detta jättegoda och proteinrika brödet. Jag har min
– Flytta ut träningen i skogen –
Svettigt, trångt och lång väntan på redskap. Känns det igen? Nu när dagarna blir allt ljusare och varmare kan det vara skönt att flytta träningen från gymmet ut i naturen.
Trimmad kropp!
Då var det dags för ännu mer träning. I förrgår testade jag först Zumba på Any Hour Fitness Hyllie och efter det var det ett PT-pass med Magdalena Martini. Vi körde
SOJKA’S NYTTIGA CHOKLADBOLLAR!
Sojka’s nyttiga chokladbollar! Jag försöker ju dra ner på socker och här är ett recept helt utan socker. Endast fruktsocker från dadlarna finns i. Elias tokälskade de. Väldigt mättande och