– Framsteg, träning & smärtan –

Idag var det mycket lättare att träna på morgonen. Dessutom så känner jag att idag behöver jag inte ta något smärtstillande för jag kan stå ut med det onda nu i ryggen vilket innebär att det börjar läka. Jippi! Och jag tror att ryggträningen igår hjälpte en del. Jag tror inte man ska vara rädd för att träna om man skadat sig. Bara man lyssnar på kroppen. Gör det ont så ska du ju självklart inte fortsätta att göra den övning du gör eller ta så lite vikt som möjligt så att du inte känner något ont. Gör det ont så är det ju kroppens sätt att säga till. Jag tror på att lyssna på sin kropp och det gör jag. Ibland behöver jag en påminnelse men att komma igång med träningen igen är ju också att lyssna på kroppen att den behöver träning igen. Sen när jag väl kommit igång så vet jag precis vad den behöver och ja sen är det inte helt fel med en PT som jag har på L9-fitness Burlöv för att få en ordentlig skjuts i träningen.

Idag körde jag benträning. Och jag känner härlig träningsvärk från igår. Imorgon blir de “vilo”-dag. Klockan 6 ringde klockan och kl 06:30 tränade jag. Och som sagt ingen träning imorgon och på tisdag ska jag träffa min PT Magdalena för mer träning. Längtar!