Gårdagens vackra vy på väg till jobb kl 05:30. Naturen är så vacker och man glömmer ofta bort vad som finns här och nu. Glöm inte bort ögonblicken, stanna upp och sen dig omkring. Vad ser du nu? ❤️
Det är så viktigt för ens mående att stanna upp. Inte vill du väl vakna upp för sent och se det vackra. Att leva här och nu. I vardagens stress så är det extra viktigt at stanna upp. Livet och samhället är lite som ett ekorrhjul, det bara snurrar runt och rullar på men alla kan vi stoppa det för stunden och när vi vill.
Försök hitta 5 minuter eller om så bara 5 sek. Ett ex är du ute. Titta på ett träd och tänk “det är ett träd” och fokusera på det. Och gör samma med nästa objekt eller vad det kan vara. Det kan tänkas löjligt i början men det är ett sätt att öva på här och nu. Och det kan man sen utveckla vidare i andra sammanhang. Det är verkligen effektivt. ❤️