Ja idag tränade jag med tyngder och ska fom denna veckan träna lite mer på allvar. Utan vikter känner jag inte att det är allvar och jag känner nu att jag verkligen saknat att ta i. Visst är jag väldigt svag just nu. Men gillar när det bränner rejält i musklerna. För att hinna och inte tråka ut mig så kommer jag dela upp musklerna på flera dagar.
Något kul jag hittade idag är en träningsdagbok som legat och skräpat men som jag fom idag ska börja fylla i.
I boken hade jag också fyllt i mått och vikt före graviditeten. Eller rättare sagt precis innan jag plussat. =) Datum den 13/1-2010! Vikten var då 68,7 så jag har hela tiden sagt 68kg. Så då är jag ju närmare än vad jag trodde. =D
Nu väger jag 72,2kg så det innebär att jag har 3,5kg till mitt första mål! Känns inte så långt ifrån och med tanken på att jag slutade röka Januari 2010 för att jag plussa så känns inte 3,5kg mycket då de flesta går upp ännu mer efter att bara sluta röka. =D
Så första mål 68,7 och efter det blir målet 65 men en sak i taget!
Dagens träning:
Planka raka + sidan 3*45 sek
Armhävningar 8st
Axlar 2 olika övningar (2kg)
Biceps (5kg)
Ländrygg
20 minuter på crosstrainer
Underbart! Fn vad man mår bra av det! =D
Vad gör ni för att komma i form till sommaren?
