…och jag hann med ett intervall pass på min crosstrainer ikväll. Sambon och Isak hade inte kommit hem så då passade jag på!Körde 5 minuter uppvärmning och sen 10 sekunder in på varje minut så körde jag så fort jag bara kunde och sen varva ner resterande minut. Detta gjordes i 10 minuter. För att sen de sista 4 minuter och 50 sekunderna varva ner. Längesen man kände att man tagit ut sig så. Ska bli så skönt, fom nästa vecka kommer jag varva styrketräningen med intervall träning! Yes ah! =D
