Underbar träning idag!
Nästan för underbart. Ja inte styrketräningen för den smärtade men passet på crosstrainern var för njutbart känner jag. Dags att öka nivån till nästa gång. =) Det ska ju kännas
Ok dagens träning klar!
Och idag såg det ut så här: Knäböj 3*15 Utfall 3*10 Plankan raka och sneda 3*45 20 minuter crosstraining Jepp nu blir det duschning och matning sen ut ut ut!!!
Känner att Ann-Sofie är tillbaka!
Ja idag tränade jag med tyngder och ska fom denna veckan träna lite mer på allvar. Utan vikter känner jag inte att det är allvar och jag känner nu att
Längtar tills imorgon!
Då blir det ett ordentligt styrkepass! Idag blev det tyvärr inget. Jag brukar ju göra träningen när Isak sover sitt morgonpass men han tog sitt pass tidigt idag och jag
Tack ska ni ha…
…för alla peppande kommentarer! Man blir ju ännu mer sporrad att fortsätta. =D Idag såg träningen ut så här: 3*45 sek rak planka på tå 3*45 sek sidoplanka på fot
Ny vecka ny träning.
Idag kände jag inte alls för att träna men jag vet att det bara är att ta tag i det för annars sabbar man hela veckan. Så här såg min
Vikt lista – Vecka 10! =D
Total viktförlust sen nyår är 5,6kg orkar inte göra om bilden. =P Vikt och mått 12/3-11 (170cm) 72,7kg Jag har asså bara gått ner 200g senaste veckan men det var
Ännu en dag utav träning…
Och idag blev det: Rak planka på tå 3*30sek Sidoplanka på knä 3*60sek 10 armhävningar på knä Knäböj 3*15 Utfall 2*10 på var sida Rygg 20 minuter på crosstrainern Förväntar
Dagens träning.
Rak planka på tå 3*30 sek Sidoplankan på knä 3*60 sek 10 armhävningar på knä 20 minuter crosstrainer Rygg övningar För övrigt så blir det en uppfriskande smoothie varje dag!
Sidoplankan
Fick frågan om hur man gör sidoplankan. Här kommer en liten förklaring. På Olgas blogg kan man läsa mer. 🙂 Själv gör jag plankan än så länge på knäna. =)