Tid 14,5 min. 6 kg
20 x sumo deadlift
20 x swing
20 x deadlift
40 totalt åttan
60 sek planka på tå
20 x sumo deadlift
20 x swing
20 x deadlift
40 totalt åttan (började skaka)
60 sek planka på tå
Nu blir det en dags vila imorgon! 🙂 Kommer ha sååå ont…ha ha…
”Spread the sweat!”
♥
Grymt!!
Tack! 😉
GRYMT JOBBAT!!
Låter som en spännande program du har!!
Tack! <3