Så fort det är fint väder så känns det något tungt med träningen. Förra veckan blev det endast 2 träningspass och jag kände att kag behövde mer vila. Att hå omkring trött och inte orka tillräckligt eller känna att man nästan somnar på jobb är inte precis det optimala ha ha. Så förra veckan var mer fokus på sömn. Och såna veckor måste man tillåta sig att ha.
Nu har jag kommit igång med att tycka spunning är kul. Fast då korta pass som jag kör med mig själv på gymmet efter styrketräning. Gillar ju att avsluta med något. Ibland blir det bara mage som avslut, ibland cardio och ibland hinner jag inte något extra utan bara styrketräning. Men det viktiga är att man hinner med något. Har jag en sämre dag så anpassar jag mig efter det osv. Men det viktiga är att gå dit och behålla vanan. Träningen påverkar mittmående och sen i sin tur självkänslan. Det är mycket i livet som går hand i hand för att fungera optimalt.
Men att hålla sig positiv och inte tänka allt för mycket på vissa saker så är det lättare än vad man kan tro. Det gäller bara att ta det där första steget och det gäller på det mesta i livet. <3
Jag tänkte tvärtom nu när det är fint väder så kanske jag äntligen kan komma igång lite här hemma, kan man ju träna ute! Får man sol, träning och frisk luft på samma gång!
Du är en sann inspiration som kör på!
Ja ute är skönt men inte inne på ett svettigt gym hihi
Åh tack snälla vad kul att höra!
Jag är ju soljunkie så för mig stiger energinivån i kroppen när solen skiner och jag känner mig oövervinnerlig risken är stor att jag inte lyssnar på kroppen då Så länge du gör det du mår bra av gör du rätt! Kram!
Låter underbart! Så känner jag om jag skulle vara ute och träna men inte inne på gymmet en varm dag! 😉
Ja lyssna på kroppen är det viktigaste!! Så länge den talar klarspråk ha ha kram!