Jobbig natt…
Inatt somnade jag inte fören kl 4:00. Sov då med Isak i min famn och han vaknade kl 6:00 och då ammade jag han. Sen försökte jag slumra till lite
Vikt lista – Vecka 10! =D
Total viktförlust sen nyår är 5,6kg orkar inte göra om bilden. =P Vikt och mått 12/3-11 (170cm) 72,7kg Jag har asså bara gått ner 200g senaste veckan men det var
Ännu en dag utav träning…
Och idag blev det: Rak planka på tå 3*30sek Sidoplanka på knä 3*60sek 10 armhävningar på knä Knäböj 3*15 Utfall 2*10 på var sida Rygg 20 minuter på crosstrainern Förväntar
Svettigt var det idag…
Och det ska det fortsätta med också! =P Dagens träning blev så här: Raka plankan på tå 3*30sek Sidoplankan på knä 3*50sek Armhävningar på knä 10st Ländrygg 2*20 Crosstrainer 20
Då var middagen serverad!
Det blev verkligen super gott och mättande! Detta kommer jag göra fler gånger. =D Fast då ska jag inte ha så hög värme som jag hade. Man ska inte ta
Laga efter recept…
Ja det är något jag aldrig gör. 🙂 Men ska börja med. Här blir det ofta samma mat varje vecka känns det som och inte mycket variation så jag köpte
Dagens träning.
Rak planka på tå 3*30 sek Sidoplankan på knä 3*60 sek 10 armhävningar på knä 20 minuter crosstrainer Rygg övningar För övrigt så blir det en uppfriskande smoothie varje dag!
Sidoplankan
Fick frågan om hur man gör sidoplankan. Här kommer en liten förklaring. På Olgas blogg kan man läsa mer. 🙂 Själv gör jag plankan än så länge på knäna. =)
Träna…
Har idag gjort plankan. Raka 3*30 sek på tå. Och sidoplanka på knä 3*50 sek. Har till det gjort 20 min på crosstrainern och svettats ordentligt. Men med tanken på
Som en ny människa…
Är hemma från ansiktsbehandlingen och känner mig så fräsch! Tjejen som gjorde behandlingen var verkligen duktig och jag kände att jag blev ren på djupet! Tack faster för barnpassningen! Väl