Vilken förändring!

Bara för någon timme sen så var det disigt ute och noll grader. Nu skiner solen och det är 6 grader! =D Härligt.

Dagens träning blev av och perfekt nog sov Isak genom hela. Ok sista 15 minuter låg han och försökte väcka sin pappa. =P

Idag blev det:
Planka rak med boll 3*45sek
Planka sidan med ben lyft 3*15 st per sida
Armhävningar 12 st på knä. (fan blir man aldrig starkare eller)
Knäböj 7 kg 3*15
Rodd 5 kg 3*16 (sänkt vikten då jag inte gör övningen riktigt korrekt, nästa gång sänker jag ytterligare på första setet för att få in rätt rörelse).
Ländrygg 3*15 (med armar)

+ 20 minuter crosstraning.

Imorgon ska jag testa intervall träning i trappor. Så efter babysimmet så letar vi upp en lämplig trappa i parken så promenerar sambon med Isak. =D Jag kommer köra efter denna som Olga tar upp på sin blogg med armhävningar då som hon förklarar i slutet! Det är en utmaning och kul att klocka och bättra tiden efter hand. =D —>Olgas blogg trappintervall

0 svar på “Vilken förändring!

  1. Tora - Viggos mamma säger:

    ååh vad skönt – här har solen inte tittat fram än..haha shit vad kul! Jag känner bara en annan som också gillar honom. Jag såg manson live på Hultsfred -05 (oförglömligt) och sedan i Göteborg.. hmm.. 07 eller 08. Skitbra! jag älskar honom live!Kommer han hit mer SKA jag gå då med.Och för mig är det samma, vi började lyssna på honom i nian och det var mycket hemskheter för oss, men som tur är ligger det bakom en nu :)hoppas ni får en mysig helg!

    Svara

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

 

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Scroll Up