– Ryggträning –

Igår blev det ryggträning med min PT Magdalena Martini på Any Hour Fitness i Malmö. Jag måste säga att jag fått ut så mycket av personlig träning att jag fattar inte tidigare hur viktigt det faktiskt är.

Superkul att få lära sig mer teknik vad det gäller ryggträning och fan vad cool om man en dag hade klarat chins! 😀

Det är så himla viktigt med tekniken och jag känner ännu mera glädjen att gå till gymmet. Och jag tycker det är viktigt att få fram vikten av en personlig tränare. Jag tycker du ska unna dig någon gång för i slutet kanske du bara lagt pengar på att inte få några resultat. Folk betalar för att gå och träna och inte mer men kanske är det bättre att lägga till lite och få resultat än att känna att du lagt lite pengar men kunde lika gärna kasta det i sjön. Många ggr kan du få resultat betydligt snabbare men ändå inte av att träna mer utan att utföra övningarna rätt och koncentrerat. Tänker du verkligen på varenda muskel som du tränar? Genom att inte fokusera och kanske göra fel teknik så aktiverar du fler muskler. Men gör du tekniken rätt så krävs det inte lika mycket vikt och träning för du fokuserar med exakt rätt muskler och får då optimalt med träning.

Svårt att förklara men boka en tid med en personlig tränare och låt de förklara vikten av det. 🙂