Äntligen är det helg för mig…

Dagens träning avslutad och en helg av vila väntar. 🙂

Dagens träning såg ut så här:

Planka rak på pilatesboll      3*30 sek
Planka sidan på fötter          3*45 sek
Armhävningar på knä           15 st
Knäböj med 5 kilos hantel    3*16
Utfall med totalt 2 kg            3*15
Enarms rodd 7kg                   3*16
Ländrygg                                3*30
Crosstrainer                           20 min.


Ser att jag måste öka vikterna nästa vecka. Vill inte ha så många repetitioner.

Härligt, nyduschad och nytränad ska jag äta lite gröt och proteindrink!

Ha en fin dag som alltid och var det ett aprilskämt med att det skulle bli fint väder! 😉


0 svar på “Äntligen är det helg för mig…

  1. Tre ungar och bebis i magen. säger:

    Bara till att fredagsmysa nu då:)!Ha en skön kväll!

    Svara

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

 

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Scroll Up