– 7 sätt att boosta ditt självförtroende –

Vissa dagar är självförtroendet där medan det i andra stunder – ofta när man behöver det bäst – är som bortblåst. Vad beror det på? Och hur hanterar man sådana tillfällen? 

Självförtroende är din tilltro till din förmåga att prestera i olika situationer, till exempel på jobbet, i skolan, eller i sociala sammanhang. Eftersom alla presterar olika bra vid olika tillfällen kan självförtroendet skifta från dag till dag beroende på vad du åstadkommit eller om du fått beröm för dina insatser. Men oroa dig inte, det finns det smarta knep att ta till de dagar du inte känner dig riktigt på topp. Fake it, ‘til you make it, helt enkelt.

Sträck på dig
Studier visar att en självsäker hållning hjälper dig att känna dig självsäker även på insidan. Kroppsspråksspecialisten Amy Cuddy berättar till exempel i sitt TED Talk, om hur din hållning också kan öka testosteronnivåerna i kroppen.

Kom ihåg din storhet
När kände du dig riktigt lyckad senast? När du höll tal på kalaset och fick alla att skratta? När du fick jobbet efter en tuff intervju? Försök kanalisera den känslan, den hjälper dig att både känna dig och bete dig mer självsäkert. Behöver du inspiration? Plocka fram ditt CV och läs om allt du faktiskt åstadkommit.

Lär dig något nytt
Dags att anmäla dig till den där spanskakursen du funderat på? En engelsk studie visar nämligen att du bara genom att lära sig något nytt kan få en boost jämförbar med en löneförhöjning.

Höj volymen
Dags att peppa för lönesamtal, eller kanske för en spännande dejt? Tryck på ”play”. Forskare på amerikanska Northwestern University har nämligen kommit underfund med att musik med tunga basgångar också kan få dig att känna dig mer självsäker.

Var snäll mot dig själv
Älta inte gamla misstag. Tänk på att du kan börja om på nytt varje dag. Ditt förflutna bestämmer inte din framtid.

Släpp perfektionismen
Att kämpa för att göra allt perfekt in i minsta detalj kan faktiskt få dig att tvivla på dig själv. Ge dig tillåtelse att göra misstag, annars riskerar du att hindra din egen utveckling. Och, tänk på att inte överanalysera saker och ting, det kan också hindra dig.

Kliv ur komfortzonen
Varje gång du gör något du inte trodde du skulle klara av utvidgar du din komfortzon. Även att göra något till synes litet varje dag kommer att leda dig till något större. Du kommer att växa och börja känna dig ostoppbar. Bara ta det första steget…

Dags att prova något nytt?
Kanske genom att prova på en helt ny karriär? Som Forever-återförsäljare kan du skaffa dig en egen framgångsrik verksamhet, utan de vanliga ekonomiska riskerna. Du kan nämligen starta vid sidan av ditt vanliga jobb och själv känna efter i vilken omfattning du vill satsa, och hur snabbt du vill växa. >Läs mer här<